Zelfbeeld (ego)
Minderwaardigheid Narcisme Realisme

Had je als kind of puber een onveilig gevoel of kon je gewoon jezelf zijn? Kun je leven met jezelf of maak je jezelf groter of kleiner dan je bent? Speel je vaak een rol? Twijfel je vaak over jezelf? 
Iedereen voelt zich wel eens onzeker. De manier waarop we naar onszelf kijken kan van dag tot dag verschillen. Het is makkelijker als het beeld dat je van jezelf hebt overwegend positief is. Dit maakt dat je stevig in je schoenen staat en het beste uit jezelf kan halen. Veel mensen hebben last van een niet erg realistisch zelfbeeld (ego) en denken te negatief of te positief over zichzelf. Dit heeft invloed op de keuzes die je maakt in het leven.
Zelfbeeld is het fundament waarop je volwassen persoonlijkheid is gebouwd. Het bestaat uit een verzameling ervaringen, herinneringen en gedachten over je eigenschappen en kwaliteiten die in de loop van je leven is ontstaan. Emotioneel is het een gevoel van veiligheid of juist onveiligheid. Daarnaast een taxatie van je betekenis in de wereld (iets of niets). Het is primair gevormd in je jeugd. Daar bovenop vormde zich in puberteit en adolescentie een eigen (o.a. seksuele) identiteit. ​

Te laag zelfbeeld

Aanpassen/ geen nee zeggen
Angst en schaamte
Conflicten vermijden
Denken dat je schuldig bent
Ik ben niet interessant
Moeite met complimenten
Niet van jezelf houden
Vaak excuses maken
Foto
Realistisch zelfbeeld (ego) ?

Te hoog zelfbeeld

​Bevestiging zoeken
Buitengesloten gevoel/ Jaloezie
Bijzondere rechten claimen
​Manipuleren van anderen
Opgeblazen ego en narcisme
Obsessie met succes/ presteren
Vol twijfel en onzekerheid
Verlangen naar bewondering

Wanneer een afspraak maken?

Een gevoel van onveiligheid in je jeugd door emotionele verwaarlozing, pesten, misbruik of ander trauma kan storing in je zelfbeeld veroorzaken. Een laag of negatief zelfbeeld kan leiden tot schaamte, somberheid, depressie en angst. En een hoog of narcistisch zelfbeeld tot een opgeblazen ego, somberheid, depressie en angst. Een storing in je zelfbeeld veroorzaakt misverstanden in werk en privé relaties en verhoogt je kans op depressie.
Psycholoog Michiel Thissen geeft advies bij zelfbeeld problemen en helpt met acceptatie therapie, cognitieve gedragstherapie en schema therapie. Een gezond zelfbeeld is realistisch en beweegt mee met je levensfase. ​Je accepteert jezelf zoals je bent. Dat maakt je minder afhankelijk van goedkeuring, waardering of bewondering. En je hebt minder last van zelfkritiek. Het vergroot je zelfrespect en de kwaliteit van je leven.
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl