Laag zelfbeeld of narcisme?
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Je zelfbeeld is een taxatie van je plaats in de wereld en bestaat uit emoties (herinneringen) en gedachten (opvattingen) over je eigen persoonlijkheid en identiteit. Het is ontstaan in de koop van je leven en vormt de basis voor je gevoel van (on)veiligheid. Je gaat je naar je zelfbeeld gedragen en dat heeft invloed op de kwaliteit van je leven.
Van een te hoog (narcistisch) of een te laag (onzeker) zelfbeeld kun je last krijgen. Het past niet bij de persoon die je echt bent en is vaak ontstaan als een reactie op moeilijke gebeurtenissen in je leven. Een gezond zelfbeeld is realistisch en beweegt mee met je verschillende levensfasen. ​Met een realistisch zelfbeeld kun je accepteren wie je bent.

te laag zelfbeeld

​Risico mijdend
Besluiteloos
Conflict vermijdend
Geen nee kunnen zeggen
Geremd in nieuwe situaties
Nooit tevreden met jezelf
Overgevoelig voor kritiek
Vermijd beoordeling
Weinig zelfvertrouwen
Foto
te laag (-) of te hoog (+) zelfbeeld

realistisch zelfbeeld

​Met een realistisch zelfbeeld kun je  inschatten wat je aankunt en wat bij je past. Je stelt realistische doelen en accepteert grenzen. Je kunt om hulp vragen en staat open voor kritiek. Je kent je waarde en weet waar je voor staat. Je relaties met anderen worden beter.

te hoog zelfbeeld

​Arrogant of agressief gedrag
​Gespeeld charmant
​Grootsheid obsessie​
Extreem Jaloers
Gebrek aan emoties
​Geen empathie
Groot opgeblazen ego
Verlangt exclusiviteit
Weinig schuldgevoel

afspraak maken?

​Zowel een te laag (onzeker) als een te hoog (narcistisch) zelfbeeld veroorzaken irrationele gedachten en misverstanden in werk en privé situaties. Samen met psycholoog Michiel Thissen onderzoek je incidenten, recent of in het verleden,  waar je zelfbeeld een rol speelde. Oorzaken van niet realistisch gedrag worden onderzocht en afgezwakt met behulp van schematherapie,  cognitieve gedragstherapie, acceptatie therapie of trauma therapie. Doel is: realistische patronen de kans geven en eigen kernwaarden vinden. Hierdoor krijg je meer rust en betere (werk en privé) relaties.
Kun je leven met jezelf of maak je jezelf groter, kleiner of anders dan je bent? Speel je vaak een rol? Twijfel je vaak over jezelf of je identiteit?
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl