Emotie regulatie
vreugde, verdriet, angst, woede, verbazing en afschuw

Het begint met een incident dat je raakt, waarop een (te) ingehouden reactie, negeren of juist een ongewenste uitbarsting volgt. Daarna blijf je erover nadenken. Eerst het ontkennen van je emotie(s) en daarna -of met vertraging- het accepteren ervan. Het duurt dan nog even voordat je weer in balans bent en er iets mee kunt doen.
Emotionele gewoonten kunnen storend zijn voor jezelf en anderen. Je houdt je te veel in, gaat situaties uit de weg of vermijdt conflicten. Of je haalt juist ongewild uit en ontploft makkelijk. Je emotionele gedrag is meer dan een (slechte) gewoonte. Het is al vroeg in je leven ontstaan en verbergt soms ongewenste gedachten. Je emotie regulatie kan verbonden zijn met factoren als bijvoorbeeld...
Zelfbeeld: te hoog of te laag
Wisselende stemmingen
Verlatingsangst
Theatraal gedrag
​Niet verwerkte trauma's
Instabiele relatie(s)
Impulsief gedrag
Hoge sensitiviteit
Gevoel van leegte
Eetstoornis
Dramatiseren
Destructief gedrag
Borderline eigenschappen
​Bipolaire eigenschappen
Alcohol of drugs gebruik
emoties kunnen herkennen
en tegelijk je gedrag sturen

wanneer een afspraak maken?

Als je te emotioneel, heftig en impulsief reageert op stress situaties. En ook als je emoties negeert, ontkent of uit de weg gaat. Door impulsieve of vermijdende reacties op emoties blijf je langer in een emotionele toestand. Dat heeft een negatief effect op jezelf en anderen en veroorzaakt afstand tot mensen die belangrijk zijn.
Psycholoog Michiel Thissen helpt privaat en discreet met emotie regulatie. Je leert emoties en gevoelens te accepteren, beter te hanteren en die van anderen beter te begrijpen. Waardoor je patronen gaat herkennen en beter kunt ontspannen. Het gaat om acceptatietherapie, mentaliseren en schematherapie. En om vaardigheden die je leefstijl veranderen. We analyseren probleemsituaties en manieren om die aan te pakken. 
Je leert emoties en stemmingen beter aan te voelen en behoeften achter je emoties beter te begrijpen. Zodat je emoties niet negeert en er ook niet door overweldigd wordt. Je leert emotionele stormen te doorstaan. Zodat je ruimte krijgt om te handelen en zelfs emoties van anderen kunt opvangen.​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl