emotie regulatie (stoornis?)
​​Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Emotieregulatie is je vermogen om emoties te accepteren, te herkennen en in acceptabele vorm te uiten. ​Wanneer je niet goed met emoties omgaat, dan kun je te snel emotioneel reageren of emoties juist helemaal wegduwen. Je blijft daardoor lang in een emotionele toestand hangen. ​Een storing in de emotieregulatie kan iedereen overkomen. Het komt vaker voor bij mensen met hoge sensitiviteit, ADHD, autisme, borderline of een bipolaire stoornis.
Storing in de emotieregulatie betekent dat je emotionele reactie ontbreekt, te koel of te heftig is. Je begrijpt emoties niet (van jezelf en anderen), probeert emoties te negeren of hebt de neiging om impulsief te reageren. Vaak blijf je juist daarom in emotionele toestand hangen, merkbaar aan je ademhaling, bloeddruk, blozen, hartslag, spierspanning (hoofd en nek), spijsvertering, vermoeidheid​ of zweten. 
​Het begint met een incident dat je raakt, waarop een onderkoelde reactie of een ongewenste uitbarsting volgt. Daarna blijf je erover nadenken. Je emotionele gedrag is een complexe gewoonte. Het verbergt gedachten en kan verbonden zijn met verstoorde interacties in het verleden, onveilige hechting of niet verwerkte trauma's. Kenmerkend zijn...
Arrogant en koel gedrag
​Destructief gedrag
Dramatiseren
​Drift aanval
Gebruik van alcohol of drugs
Impulsief gedrag
Instabiele relaties
Jeugd trauma
Theatraal gedrag
Vermijdingsgedrag
Wisselende stemmingen
Zelfbeeld: te hoog of te laag
Foto
angst, woede, vreugde, verdriet

een afspraak maken?

Storingen in je emotie-regulatie kunnen een probleem worden voor anderen. Je gedrag als gevolg van emoties kan schadelijk zijn voor je omgeving, is destructief voor relatie(s) of veroorzaakt het overtreden van sociale regels. Dat is uiteindelijk vooral het meest nadelig voor jezelf. 
 Psycholoog Michiel Thissen helpt privaat en discreet bij (over)gevoeligheid voor emoties, te sterke reacties op stress en frustratie (koel of heftig) en trage terugkeer naar een normale stemming. Je leert situaties herkennen, ontspannen en de regie over je gedrag behouden. Het gaat om cognitieve gedragstherapie, mentalisatie therapie, schematherapie of EMDR.​
We analyseren probleemsituaties en manieren om die aan te pakken. Zowel je eigen emoties en die van anderen worden onderzocht. Je gaat emoties en stemmingen beter aanvoelen, onderliggende behoeften begrijpen en je gedrag beter sturen, veranderen of versterken. ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl