Schematherapie
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

---

Schematherapie is een vorm van psychotherapie waarin elementen uit de cognitieve gedragstherapie en de psychodynamische therapie (psychoanalyse) met elkaar worden gecombineerd. ​De behandeling is gericht op het herkennen en veranderen van storende denkschema's waarmee je vastloopt in het leven. De oorsprong van deze schema's is te vinden in negatieve ervaringen. Je werd verlaten, bekritiseerd, misbruikt, mishandeld, buitengesloten of tekort gedaan. Dit veroorzaakte disfunctionele denkschema's over jezelf en je omgeving.

Schematherapie is effectief bij een persoonlijkheidsstoornis of een terugkomende depressie, of in situaties waarin je niet voldoende opkomt voor je eigen behoeften. Het helpt de oorsprong van storende denkschema's te doorgronden en je denkschema te veranderen. Het doel is: onderzoeken en doorbreken van disfunctionele denkschema's en het bijbehorende gedrag. Enkele voorbeelden van dergelijke schema's...

Afwijzend tegenover anderen
Geen grenzen aangeven​
Overmatig waakzaam en geremd
Onzelfstandig en afhankelijk
​Sterke gerichtheid op anderen

---

schema therapie

---

wanneer afspreken?

​Als het in je jeugd "onveilig" was met (te) weinig aandacht voor emoties of andere behoeften, dan is er een grote kans dat je denkschema's over jezelf en anderen hebt ontwikkeld die gedrag veroorzaken dat in je eigen nadeel is. Ook recente traumatische ervaringen kunnen een oorzaak zijn.

Door disfunctionele denkschema's kun je beslissingen nemen die niet in je eigen belang zijn. Psycholoog Michiel Thissen helpt privaat (particulier) met schematherapie. Samen onderzoeken we wanneer je storende schema's aktief zijn en waarom ze in stand blijven. Zodat we ze kunnen veranderen. Ook onderzoeken we je eigen behoeften, zodat je deze leert kennen en accepteren. Het doel is: een veilige relatie leren opbouwen met anderen zonder je eigen behoeften tekort te doen.