Depressie
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

---

Depressie vertroebelt je persoonlijkheid. Het blokkeert het uiten van emoties. Met een sluimerende depressie is het dagelijks functioneren nog mogelijk. ​Als je langer dan twee weken erg somber bent en niets meer lijkt te helpen, dan kan het zijn dat je een echte depressie hebt: een storing in je stemming. Waarin je negatief bent ​over jezelf, anderen of het leven. Je bent vaak passief, angstig of wanhopig. Je voelt je waardeloos en denkt sombere gedachten. ​Soms denk je dingen die er niet zijn. Een depressie kan kort of langer duren (weken, maanden, jaren) en is soms chronisch van karakter. Bij bipolaire mensen wordt een depressieve fase onderbroken door een overactieve manische fase.

Ernstige depressies kunnen de vorm aannemen van een psychose, waarin je de grip op de werkelijkheid kwijt bent geraakt. Je ziet of hoort dingen die er niet zijn (hallucinaties) en je denkt waandenkbeelden (wanen)... Bv. Dat je een hele belangrijke persoon bent of dat je over bijzondere magische krachten beschikt. Dat er een complot tegen je gesmeed wordt. ​​​Of dat je achtervolgd wordt en dat anderen je in de gaten houden of je gedachten kunnen lezen. 

---

omstandigheden

Ingrijpende gebeurtenissen zijn soms de voorbode van een depressieve fase. Zoals een ziekte van jezelf of een geliefde, relatieproblemen of de situatie op je werk, een beroving, ongeluk of een ander incident. Ook kunnen gebeurtenissen van langer geleden nog invloed hebben, zoals misbruik, pesten of andere trauma's. Somberheid sluimert soms lang na en kan overgaan in depressie.

Kenmerken van depressie

mentaliteit

De kans op depressie is groter als je snel ontevreden bent met jezelf en vaak op zoek bent naar (zelf)bevestiging en prestaties.  Pessimisme wordt o.a. versterkt door faalangst, perfectionisme, ​piekeren en een (te) streng geweten. Optimisme door o.a. creativiteit en flexibliliteit, plus het vertrouwen in je eigen vermogen om je problemen op te kunnen lossen.

lichamelijke factoren

Een slechte lichamelijke conditie maakt je kwetsbaar voor depressie. Slechte nachtrust kan je stemming en energieniveau beïnvloeden. Alcohol, drugs of medicijnen kunnen depressies veroorzaken of versterken. Evenals verandering in hormoonbalans tijdens ziekte, zwangerschap of overgang. Storingen in bijnier of schildklier, een slecht functionerend hart, chronische ontsteking, diabetes, een zwak immuunsysteem en de ziekte van parkinson kunnen bijdragen aan depressie.  Sommige lichamelijke oorzaken van depressie kunnen een erfelijke oorzaak hebben. Bij chronische ernstige depressie kan gekozen worden voor medicatie als ondersteuning van de psychotherapie.

---

een afspraak maken?

Depressieve, sombere, eenzame, gekwetste, ''mislukte" en kwetsbare mensen kunnen weer transformeren naar krachtige, zelfstandige persoonlijkheden.​ Als je de werkelijkheid onder ogen leert te zien en zelfdestructief gedrag leert te stoppen dan wordt je depressie een keerpunt. Zodat je verandering kunt aanbrengen in leefstijl, emoties en denken. 
Afgestemd op de oorzaak van je depressie geeft psycholoog Michiel Thissen begeleiding en psychotherapie

besluiteloosheid - duistere gedachten (suicide) - geen energie - gevoel van waardeloosheid - hallucinaties - langzaam denken - moeilijk concentreren - nergens interesse in - passief - schuldgevoel - somber - verwaarlozing - wanen