depressie & zelfbeeld
haal meer uit je dip

Depressie heeft niet één oorzaak, maar ontstaat door een combinatie van omstandigheden, lichamelijke en psychologische factoren. Falen is vaak een essentiële ervaring, waarin belangrijke lessen zitten die op een andere manier niet kunnen worden geleerd. Het is zelfs te zien als een belangrijk onderdeel van groei. Leren van mislukkingen is volkomen normaal in de sport, de wetenschap, de kunst en in het bedrijfsleven. 
Met een negatief zelfbeeld beoordeel je jezelf (te) makkelijk als mislukt, onaantrekkelijk, afwijkend of oninteressant. Kenmerkend is het gevoel weinig waard te zijn. Je onzekerheid is groter dan normaal. Het beperkt je in je relaties en ontwikkelt zich makkelijk tot een depressie.​ ​Het begint met enkele van de volgende symptomen...
Gevoel van falen en/of mislukking
Minderwaardigheidsgevoelens
Onderwaarderen wat je goed doet
Te veel opkijken naar andere mensen
Overgevoelig voor waardering of kritiek
Overwaarderen wat je slecht doet
Snel boos of geïrriteerd
Sombere stemmingen​ en piekeren
Vermindering van interesse
Vermoeidheid, passiviteit of verlies van energie
Verslavingen en (zelf) Destructief gedrag
Zelfmoordgedachten
Foto
zelfbeeld en depressie

Zelfbeeld verbeteren?

De mislukte, gepeste, onaangepaste, eenzame, kwetsbare, gestoorde en andersdenkende kan zichzelf of haarzelf ontwikkelen tot een krachtig onafhankelijk en zelfstandig persoon.​ Een depressie is een signaal dat er iets in je leven moet veranderen. Lijden is de oorsprong van alles. Wie het doorstaat en niet uit het leven stapt, kan veel aan. ​
Psycholoog Michiel Thissen begeleidt mensen die willen leren van hun depressie. Acceptatie therapie, cognitieve gedragstherapie en schematherapie helpen de depressie onder controle te krijgen en een beter zelfbeeld te ontwikkelen. Dit vraagt om inzet en de ambitie om te veranderen.  ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl