Depressie
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Als je langer dan twee weken (erg) somber bent en niets lijkt te helpen, dan kan het zijn dat je een depressie hebt: een storing in je stemming. Waarin je (te) negatief bent ​over jezelf, anderen of het leven. Je bent vaak passief, angstig of wanhopig. Je voelt je waardeloos en denkt sombere gedachten. ​Soms denk je dingen die er niet zijn. Een depressie kan korter of langer duren (weken, maanden, jaren) en is soms chronisch van karakter. Bij sommige mensen kan een passieve sombere fase worden onderbroken door een overactieve manische fase (bipolair)...

omstandigheden

Ingrijpende gebeurtenissen zijn soms de voorbode van een depressieve fase. Zoals een ziekte van jezelf of een geliefde, relatieproblemen of de situatie op je werk, een beroving, ongeluk of een ander incident. Ook kunnen gebeurtenissen van langer geleden nog invloed hebben, zoals misbruik, pesten of andere trauma's. Somberheid sluimert soms lang na en kan overgaan in depressie.
Foto
Kenmerken van depressie

mentaliteit

De kans op depressie is groter als je ontevreden bent met jezelf en zoekt naar (zelf)bevestiging en prestaties. Je pessimisme of optimisme kunnen invloed hebben... Pessimisme wordt o.a. versterkt door perfectionisme, faalangst, piekeren en een streng geweten. Optimisme door o.a. flexibliliteit, creativiteit en het geloof in je vermogen om problemen op te kunnen lossen.

lichamelijke factoren

Lichamelijke factoren kunnen depressie veroorzaken of versterken. Zoals storingen in de hormoonbalans, bijnier of de schildklier. Ook een slecht functionerend hart, chronische ontstekingen, diabetes, een zwak immuunsysteem en de ziekte van parkinson dragen bij aan depressie. Deze storingen kunnen een erfelijke oorzaak hebben of zijn in de loop van je leven ontstaan. Beinvloedbare factor is je leefstijl, zoals bv het afbouwen van alcohol of drugsgebruik.

een afspraak maken?

Sombere, eenzame, gepeste, kwetsbare, mislukte mensen kunnen transformeren naar krachtige, zelfstandige persoonlijkheden.​ Als je de werkelijkheid onder ogen leert te zien en zelfdestructief gedrag leert te stoppen dan wordt je depressie een keerpunt. Zodat je veranderingen kunt aanbrengen in je leefstijl en manieren van denken. Psycholoog Michiel Thissen geeft behgeleiding met acceptatie, cognitieve gedragstherapie, schematherapie en trauma verwerken. 
besluiteloosheid - duistere gedachten (suicide) - gevoel van waardeloosheid - langzaam denken - moeilijk concentreren - nergens interesse in - schuldgevoel - sombere stemming - verwaarlozing (jezelf, relaties) - weinig energie/ passief
​