Depressie
psychologische coaching en therapie

In een depressieve fase denk je somber over jezelf en je leven. Je bent passief en angstig, hebt weinig energie, geen interesses meer en voelt jezelf waardeloos. Bij een bipolaire depressie wordt een passieve depressieve fase afgewisseld door een zeer actieve manische fase. ​Depressieve perioden kunnen weken, maanden of zelfs jaren duren. In een depressieve fase ga je de wereld anders zien. Soms zo anders dat er wanen of hallucinaties ontstaan. 
Denken over de dood en de zin van je bestaan - Gevoel van minderwaardigheid - Hartkloppingen, trillen, duizeligheid - Moeite met denken en concentratie - Nergens meer zin in - Niet kunnen beslissen - Niets voelen, leegte - Ongezonde eet/slaap patronen - Overgevoelig voor kritiek - Passief, vermoeid, apathisch - Perfectionisme - Piekeren over falen/ mislukking - Sombere gedachten​ - Soms even hyperactief - Traag reageren - Zelfdestructief gedrag
  Vaak is er een context van ervaringen in heden en/of verleden. Zoals een bevalling, scheiding, overlijden, ontslag, een verhuizing, beroving of ongeluk. Of je bent als kind mishandeld of misbruikt. Of een van je ouders is vroeg overleden. 

zelfbeeld en/of ziekte?

 Er is verschil tussen wie je bent en wie je denkt te moeten zijn. Dat spanningsveld staat onder druk van je eigen verwachtingen, en van andere mensen om je heen. Je kunt niet altijd voldoen aan alle eisen.
Met een kwetsbaar zelfbeeld zie je jezelf al snel als mislukt, onaantrekkelijk, afwijkend of oninteressant. Je eist (te) veel van jezelf en faalt in je eigen ogen. 
Foto
depressie: zelfbeeld of ziekte?
Depressie komt in sommige families veel voor en iets vaker bij vrouwen. 
Het neemt soms de vorm aan van verslaving of hyperactiviteit. 
​Depressie kan biologische oorzaken hebben: o.a. storingen in hersenen, schildklier, hormonen, hart & vaten, immuunsysteem en stofwisseling.
Eetpatroon, medicatie, alcohol en drugs kunnen depressie veroorzaken.

Wanneer een afspraak maken?

Als je wordt beheerst door sombere denkpatronen en onredelijke eisen aan jezelf en het leven. Als je moeite hebt om je problemen op te lossen of bepaalde gebeurtenissen niet kan verwerken. Als je last hebt van faalangst en een streng geweten. Alles te perfectionistisch willen doen en jezelf vaak afkeuren. Als je de emotionele veerkracht mist om verdriet en teleurstelling te verwerken. 
Psycholoog Michiel Thissen geeft discrete private begeleiding aan mensen die willen leren van een depressie. Zodat je gewenste veranderingen in je gedrag en denken kunt benoemen en ontwikkelen. Met o.a. acceptatie therapie, cognitieve gedragstherapie, schema therapie of trauma therapie helpt hij een beter zelfbeeld te ontwikkelen en gewoonten te veranderen. Bij vermoeden van lichamelijke factoren verwijst hij naar een specialist.
Als je de depressie onder ogen ziet zonder uit het leven te stappen en de juiste veranderingen doorvoert dan kun je veel aan. Een sombere, eenzame, gepeste, kwetsbare, mislukte of onaangepaste persoon kan weer transformeren tot een krachtige, onafhankelijke en zelfstandige persoonlijkheid.​ ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl