depressie & zelfbeeld
​denkpatronen aanpakken

Falen is een essentiële ervaring, waarin belangrijke lessen zitten die op een andere manier niet kunnen worden geleerd. Het is zelfs te zien als een belangrijk onderdeel van groei. Leren van mislukkingen is volkomen normaal in de sport, de wetenschap, de kunst en in het bedrijfsleven. 
Met een negatief zelfbeeld beoordeel je jezelf als mislukt, onaantrekkelijk, afwijkend of oninteressant. Kenmerkend is het gevoel weinig waard te zijn. Je onzekerheid is groter dan normaal. Het beperkt je in je relaties en ontwikkelt zich makkelijk tot een depressie.​ ​Het begint met enkele van de volgende symptomen...
Ernstige minderwaardigheidsgevoelens
Extreem gevoelig voor waardering of kritiek
​Gevoel van falen en/of mislukking
Opkijken tegen andere mensen
Overwaarderen wat je slecht doet
Onderwaarderen wat je goed doet
Snel boos of geïrriteerd
Sombere stemmingen​ en piekeren
Vermindering van interesse
Vermoeidheid, passiviteit of verlies van energie
Verslavingen en (zelf) Destructief gedrag
Zelfmoord gedachten
​
Lijden is de oorsprong van alles. Wie het doorstaat en niet uit het leven stapt, kan alles aan. ​De mislukte, gepeste, onaangepaste, eenzame, kwetsbare, gestoorde en andersdenkende kan zichzelf of haarzelf ontwikkelen tot een krachtig onafhankelijk en zelfstandig persoon.​ 
Cognitieve gedragstherapie en schematherapie kunnen je helpen om geleidelijk aan je depressie onder controle te krijgen en een beter zelfbeeld te ontwikkelen. Dit vraagt wel om enige inzet en de ambitie om te veranderen. Door de problemen onder ogen te zien en te aanvaarden, wordt de eerste stap richting herstel gezet. ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl