Depressie
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Als je langer dan twee weken erg somber bent en niets helpt, dan kan het zijn dat je een depressie hebt. Dat is een storing van je stemming, waarin je negatief bent ​over jezelf, anderen en het leven. Je bent daarbij mogelijk ook passief, angstig en wanhopig. Je voelt je waardeloos en denkt sombere gedachten. ​Soms denk je dingen die er niet eens zijn. Een depressie kan kort of lang duren (uren, dagen, weken, maanden) of chronisch zijn. Soms wordt een passieve depressiefase afgewisseld met een overactieve (manische) fase....

omstandigheden

Ingrijpende gebeurtenissen vormen een voorbode van depressieve episodes. Het overlijden van een geliefde persoon of het verlies van werk, een inbraak, beroving, emigratie, ongeluk, verhuizing en ziekte. Ook kan het nog de invloed zijn van gebeurtenissen van lang geleden, zoals misbruik of pesten. Somberheid sluimert soms nog lang en kan overgaan in depressie. 
Foto
Kenmerken van depressie

mentaliteit

De kans op depressie is groter als je ontevreden bent met jezelf en zoekt naar (zelf)bevestiging en prestaties.​ Ook pessimisme of optimisme heeft invloed op het ontstaan, de duur en diepte van je depressie. Pessimisme wordt versterkt door perfectionisme, faalangst, piekeren, een streng geweten en gebrek aan flexibiliteit. Optimisme door je probleem oplossende vermogen. 

lichamelijke factoren

Lichamelijke factoren kunnen je gevoeligheid voor depressie vergroten. Zoals storingen in de hormoonbalans, bijnier of de schildklier. Ook een slecht functionerend hart, chronische ontstekingen, diabetes, een zwak immuunsysteem en de ziekte van parkinson dragen bij aan depressie. Deze storingen kunnen een erfelijke oorzaak hebben of zijn in de loop van je leven ontstaan. Beinvloedbare factoren zijn je leefstijl en het gebruik van alcohol, drugs of medicijnen. 

een afspraak maken?

besluiteloosheid - duistere gedachten (suicide) - gevoel van waardeloosheid - langzaam denken - moeilijk concentreren - nergens interesse in - schuldgevoel - sombere stemming - verwaarlozing (jezelf, relaties) - weinig energie/ passief
Als je de werkelijkheid onder ogen kunt zien, zelfdestructie beperkt en veranderingen doorvoert dan kun je veel leren van een depressie. Psycholoog Michiel Thissen geeft private therapie en begeleiding en helpt discreet met acceptatie, cognitieve gedragstherapie, schematherapie en trauma verwerking. Elke sombere, eenzame, gepeste, kwetsbare, mislukte mens kan transformeren tot een krachtige, zelfstandige persoon.​ 
​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl