depressie en zelfbeeld
somber droevig gedeprimeerd melancholisch neerslachtig verdrietig

Tegenslag en falen zijn ervaringen, waarin lessen zitten die op een andere manier niet kunnen worden geleerd. ​Met een kwetsbaar zelfbeeld beoordeel je jezelf (te) snel als mislukt, onaantrekkelijk, afwijkend of oninteressant. Je bent niet snel tevreden, eist vaak (te) veel van jezelf en wilt dingen (te) goed doen. Je hebt snel een gevoel van falen. Dit kan zich tegen je keren in de vorm van sombere gedachten en passief gedrag...
Apathisch, machteloos, uitzichtloos
Denken over de dood
Ongezonde eet/slaap patronen
Gevoelens van falen of mislukking
Gevoel van minderwaardigheid
Hartkloppingen, trillen of duizeligheid
Moeite met concentreren
Nergens zin in en niet kunnen beslissen
Niets voelen, leegte
Overgevoelig voor kritiek en waardering
Passief, vermoeid/ soms even hyperactief
Sombere gedachten​ en piekeren
Traag denken en reageren
Zelfdestructie (o.a. verslavingen)​
Als je sombere stemming langer dan twee weken duurt en niet meer vanzelf verdwijnt, dan spreken we van een depressie. Deze toestand kan veroorzaakt zijn door je ervaringen of herinneringen. Er zijn mogelijk ook lichamelijke factoren in het spel. Zoals bij diabetes, hormonale afwijkingen, hart en vaatziekten. Alcohol, drugs of medicijn gebruik kunnen ook van invloed zijn. ​En in sommige families komt depressie vaker voor. 
Foto
depressie & zelfbeeld

Een afspraak maken?

Met een depressie heb je last van sombere gevoelens maar ook van onbegrip in je omgeving. Er zit een taboe op depressief zijn. Dus zet je een masker op en lach je maar. Je negeert de depressie. Maar een depressie is juist een signaal dat er dringend iets moet veranderen in je leven. 
Psycholoog Michiel Thissen geeft discrete private begeleiding aan mensen die willen leren van hun depressie, zodat de noorzakelijke veranderingen worden gevonden, benoemd en uitgevoerd. Acceptatie en aandacht training, cognitieve gedragstherapie en schematherapie helpen depressie onder controle te krijgen en een beter zelfbeeld te ontwikkelen.
Als je depressie onder ogen ziet zonder uit het leven te stappen en de juiste veranderingen doorvoert dan kun je veel aan. Een andersdenkende, eenzame, gepeste, kwetsbare, mislukte en onaangepaste persoon kan transformeren tot een krachtige onafhankelijke en zelfstandige persoonlijkheid.​ ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl