EMDR & Trauma therapie
Gooi & Eemland Baarn Hilversum Amersfoort Utrecht (prov)
Sommige ingrijpende ervaringen zijn moeilijker te verwerken dan wat je normaal aankunt. We noemen dat een traumatische ervaring. Enkelvoudige trauma's kunnen ontstaan na de eenmalige ervaring met een ongeval, een overval, inbraak, ontslag, scheiding, brand, een ernstige ziekte, overlijden, mishandeling, seksueel misbruik of geweld.
Complexe trauma's kunnen ontstaan na langdurige ingrijpende ervaringen als oorlog, mishandeling, emotionele verwaarlozing als kind, (seksueel) misbruik, geweld, pesten of andere vormen van angst en stress.
Traumatische ervaringen kunnen zich vertalen in lichamelijke en psychische klachten die zichtbaar worden nadat de gebeurtenissen voorbij zijn en -soms jaren later- in een Post Traumatisch Stress Syndroom (PTSS). Dit komt er op neer dat je vaak aan traumatische situaties moet terugdenken in de vorm van herbelevingen en flashbacks...
Je hebt nachtmerries en slaapt onrustig. Je hebt bepaalde herinneringen die steeds weer terugkomen. Je ziet, ruikt, hoort, proeft en voelt alles weer zoals toen het gebeurde. Als je aan de gebeurtenis denkt, krijg je hartkloppingen, ga je trillen en zweten en kun je niet goed ademhalen. Je gaat alles uit de weg wat aan de herinnering doet denken. Je verdringt delen van de ervaring. Je "vergeet" wat er is gebeurd, voelt helemaal niets meer en gaat te hard werken, drinken of drugs gebruiken. Je kunt niet praten over wat er is gebeurd. Je bent gespannen, verliest vaak je geduld en bent snel boos. Je hebt last van plotselinge huilbuien. Je bent overgevoelig voor onverwachte situaties en schrikt snel. Of zoekt juist gevaarlijke situaties op. Je voelt je schuldig of minderwaardig en maakt jezelf verwijten. Je kunt je slecht concentreren, bent doodmoe, maar kan toch moeilijk slapen.
|
Herbeleven: ongewenste herinneringen, gedachten, nachtmerries, snelle hartslag en ademhaling, trillen en zweten.
Prikkelbaar: hyperactief, overdreven alert en schrikachtig. Concentratieproblemen.
Verdringen: ervaringen willen vergeten, wegdrukken, ontkennen of vervormen.
|
Post Traumatisch Stress Syndroom
|
Emoties: angst, depressie, paniek, schaamte, schuldgevoel,vervreemding van je eigen lichaam, machteloosheid, verdriet, woedeaanvallen, stemmingswisselingen, laag zelfbeeld, (zelf)destructief gedrag.
Vermijden: van situaties, personen, herinneringen, gedachten of emoties. o.a. in combinatie met alcohol en drugsgebruik.
|
een afspraak maken?
Psycholoog Michiel Thissen helpt traumatische gebeurtenissen te accepteren en beelden, gedachten en emoties te neutraliseren. Samen analyseer je gedrag, emoties, gedachten, beelden en lichamelijke symptomen. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve werkwijze om traumatische herinneringen veilig te kunnen herbeleven. Je beweegt volgens een zorgvuldig protocol de ogen als in REM slaap. Dit brengt een stroom van gedachten, beelden en emoties op gang. Daarmee worden deze toegankelijk voor verwerking met psychotherapeutische werkwijzen uit o.a. de acceptatie therapie, de cognitieve gedragstherapie, de mentalisatie therapie, de psychodynamische therapie en de schematherapie.
