Aandacht voor de werkelijkheid: zonder oordelen de werkelijkheid onder ogen zien.
Acceptatie: Ruimte voor moeilijke ervaringen, niet meer vechten tegen onvermijdelijke zaken.
Relativeren: scheiden van je gedachten en de werkelijkheid.
|
Creatief met je zelf(beeld): jezelf zien in samenhang met je omgeving; problemen zijn niet wie je bent
Investeren in kernwaarden: bepalen wat echt waardevol is in je leven.
Kiezen voor wat belangrijk is: de bereidheid om je gedrag in de richting van je waarden
|