Angsten
piekeren paniekaanval fobie sensitief

Angst is een normale reactie op bedreigende situaties, het maakt je alert: je hart klopt sneller, bloeddruk gaat omhoog, spieren spannen aan, ademhaling versnelt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid om te kunnen vechten of vluchten. Als je angstig en over alert wordt zonder voldoende reden, dan zijn de nadelen groter dan de voordelen. Sensitieve personen hebben hierin een verhoogde kwetsbaarheid.
Met een fobie ben je bang voor een voorwerp, persoon, omgeving dier of situatie: spinnen, slangen, onweer, hoogte, lift, tunnel, drukte, vliegen, bloed, tandarts... Met een sociale fobie ben je bang om belachelijk te zijn in de ogen van anderen. Het lijkt op verlegenheid, maar is sterker.  
In paniek situaties heb je aanvallen van intense angst en het gevoel de controle over jezelf te verliezen, flauw te vallen, dood te gaan of gek te worden. (zweten, trillen, benauwd, hartkloppingen, koude rillingen, misselijkheid) Het komt veel voor dat je na een paniekaanval probeert om situaties of plaatsen te vermijden. 
Foto
angst voor de angst
Soms verbreed angst zich tot gegeneraliseerde angst. Je bent dan vaak angstig en bezorgd zonder echte reden en geneigd tot piekeren. Piekeren is een toestand waarin je vast zit in een pessimistisch denkpatroon. Je gedachten kunnen van allerlei aard zijn maar zijn somber van karakter. De gedachtestroom is moeilijk te temmen. En je kunt ook niet meer in oplossingen denken maar denkt in problemen, drama's, rampen en catastrofes. ​
Wanneer angst je functioneren beperkt, dan kun je beter hulp zoeken. Psycholoog Michiel Thissen is discreet en empathisch, kan tegen emoties en helpt vaardigheden te ontwikkelen waardoor je problemen beter leert te hanteren. ​Kern van de behandeling van angsten, stemmingen en persoonlijkheid problemen is cognitieve gedragstherapie.
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl