FobieMet een fobie ben je bang voor specifieke dingen of situaties, zoals Autorijden, Beoordeeld worden, Besmetting, Dieren, Dood en ziekte, Drukte, Groepen, Grote of kleine ruimten, Hoogte, Onweer, Vliegen of andere situaties. Zoals bij de sociale fobie. Je lijkt verlegen, maar bent bang om te blozen of te trillen of dat anderen je vreemd vinden.
|
Gegeneraliseerde angstSoms verbreed je angst tot een gegeneraliseerde angst. Je bent dan altijd een beetje bang voor alles en zit snel in een pessimistisch denkpatroon (piekeren). Je kunt dan moeilijk in oplossingen denken en denkt al snel in problemen, drama's, rampen en catastrofes.
|
Angst aanvalTijdens een angstaanval wordt de angst versterkt door angst voor je eigen angst. Je lichaam raakt overalert. Je gaat hyperventileren en hebt het gevoel dood te gaan. Je voelt hartkloppingen, misselijkheid, transpireren of trillen. Je raakt in paniek en denkt de controle kwijt te raken. Vaak op bepaalde plaatsen of in specifieke situaties.
|