Angst
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

---

Normaal waarschuwt je angst voor een gevaar, dat is functioneel en helpt om veilig te overleven. ​Je hartslag en ademhaling versnellen, de bloeddruk stijgt en de spieren spannen aan. Angst stelt je in staat om te vluchten of te vechten. Meestal neemt de angst af als het gevaar is geweken. ​Soms gaat je angst niet meer weg of komt steeds in andere vormen terug. Vaak in de vorm van lichamelijke reacties op bepaalde situaties of gedachten. 

Met disfunctionele angst oftewel een angststoornis voel je angst zonder dat er echt gevaar is. Je kunt last krijgen van hartkloppingen, zweten, misselijkheid, benauwdheid of andere lichamelijke reacties. De angststoornis kan ontstaan zijn na een ingrijpende ervaring. Of heeft het karakter van een paniekaanval, veroorzaakt door je eigen gedachten. Soms gaat het om heel specifieke angstige situaties of objecten. 

Bij een angststoornis voel je een persoonlijke subjectieve angst die niet realistisch is en je functioneren beperkt. Je wordt steeds vaker angstig en gaat situaties uit de weg om de angst niet te hoeven voelen. Een kleine persoonlijke angst kan zo uitgroeien tot een storing die je leven overneemt met angstaanvallen, piekeren, rusteloosheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, gespannenheid, vermoeidheid en slaapproblemen tot gevolg.

---

Fobie

Met een fobie ben je bang voor specifieke dingen of situaties, zoals Autorijden, Beoordeeld worden, Besmetting, Dieren, Dood en ziekte, Drukte, Groepen, Grote of kleine ruimten, Hoogte, Onweer, Vliegen of andere situaties. Zoals bij de sociale fobie. Je lijkt verlegen, maar bent bang om te blozen of te trillen of dat anderen je vreemd vinden.  ​ 

angst stoornis

Gegeneraliseerde angst

Soms verbreed je angst tot een gegeneraliseerde angst. Je bent dan altijd een beetje bang voor alles en zit snel in een pessimistisch denkpatroon (piekeren). Je kunt dan moeilijk in oplossingen denken en denkt al snel in problemen, drama's, rampen en catastrofes. 

Angst aanval

Tijdens een angstaanval wordt de angst versterkt door angst voor je eigen angst. Je lichaam raakt overalert. Je gaat hyperventileren en hebt het gevoel dood te gaan. Je voelt hartkloppingen, misselijkheid, transpireren of trillen. Je raakt in paniek en denkt de controle kwijt te raken. Vaak op bepaalde plaatsen of in specifieke situaties.

---

een afspraak maken

Persoonlijke subjectieve angsten kunnen je functioneren ernstig belemmeren of leiden tot obsessies en bezwerende rituelen.​ Bijvoorbeeld in groep situaties of als je moet presteren, bij vreemde signalen in je lichaam, op drukke plekken of vreemde lokaties, als je partner weg is of in andere persoonlijke angst situaties. 

Ongeveer 1 op de 10 mensen heeft wel eens last van een vorm van angst die het functioneren ernstig verstoort. Dan is het vaak zinvol om hulp te zoeken. Psycholoog Michiel Thissen is discreet en empathisch, kan tegen emoties en helpt privaat om vaardigheden te ontwikkelen waardoor de angst verminderd en beheersbaar wordt. Je leert anders met situaties om te gaan. Angstaanvallen, fobie, paniek en gegeneraliseerde angst zijn goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie. Met schematherapie kijken we naar denkschema's met invloed op bv. bindingsangst, verlatingsangst of faalangst. Met traumatherapie kijken we naar angst die het gevolg is van traumatische ervaringen. ​​