Angst
dwang fobie obsessie paniek piekeren

Angst is een emotie die ons helpt om te overleven in gevaarlijke situaties. Het maakt alert, waardoor je hart sneller klopt, je ademhaling versnelt, je bloeddruk stijgt en je spieren aanspannen. Zodat je kunt vechten of vluchten. Maar je kunt ook angst ontwikkelen voor situaties die niet direct gevaar opleveren. Veroorzaakt door gebeurtenissen in je jeugd of in het recente verleden. Of door invloed van andere mensen of media. Of door je eigen gedachten...

Fobie

Met een fobie ben je bang voor ruimtelijke, sociale of specifieke situaties, zoals bijvoorbeeld...
 Autorijden, Beoordeeld worden, Besmetting, Braken, de Dood, Dieren, Drukte, Groepen, Grote of kleine ruimten, Hoogte, Medische settings,  Onweer, Vallen, Virus, Vliegen etc.
Foto
angst voor de angst

Bezwerende rituelen

Angstige gedachten die je niet loslaten (=obsessies) veroorzaken soms dwang gedrag. Je kan bv. niet meer stoppen met schoonmaken vanwege angst voor besmetting. Of je gaat alles steeds maar weer controleren of ordenen. Of je voert dwangmatig andere rituelen uit.

Gegeneraliseerde angst

Soms verbreed de angst zich tot een gegeneraliseerde angst. Je bent dan heel vaak angstig en bezorgd zonder reden. Je zit vast in een pessimistisch denkpatroon van piekeren. Die gedachten kunnen over van alles gaan, maar zijn vooral somber van karakter. De gedachtestroom is moeilijk te temmen. Je kunt ook niet meer in oplossingen denken, maar denkt vooral in problemen, drama's, rampen en catastrofes. ​

Paniek

Tijdens een paniekaanval wordt je angst versterkt door je eigen negatieve gedachten en door angst voor je eigen angst. Je lichaam raakt overalert en loopt vast. Je lijkt de controle over jezelf te verliezen, flauw te vallen, dood te gaan of gek te worden. Situaties waarin je ooit een paniekaanval had, ga je later vaak uit de weg. Enkele symptomen zijn...
Trillen
Transpireren
​Onwerkelijk gevoel
Misselijkheid
Koude rillingen
Hartkloppingen
Gevoel dood te gaan
Flauwvallen
Duizeligheid
Controleverlies
Benauwdheid

een afspraak maken

Paniek aanvallen, fobieen, obsessies of dwanggedrag. Angst kan een vast onderdeel worden van je gewoontepatroon. Je durft dan (te) veel niet meer en gaat situaties vermijden of loopt vast in bezwerende rituelen. je bent voortdurend bang om risico te lopen, te falen of fouten te maken. 
Zodra je overgevoelig wordt voor angst en het je functioneren gaat beperken, dan kun je beter hulp zoeken. Psycholoog Michiel Thissen is discreet en empathisch, kan tegen emoties en helpt vaardigheden te ontwikkelen waardoor je angsten beter leert te hanteren. ​Kern van de behandeling is cognitieve gedragstherapie aangevuld met o.a. schematherapie.
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl