Angsten
Hilversum Gooi Amersfoort Utrecht
Angst is een emotie die reageert op de echte of vermeende waarneming van dreiging of gevaar. Het veroorzaakt een serie fysiologische reacties die je lichaam voorbereiden op vechten of vluchten met snelle hartslag, hogere bloeddruk, versnelde ademhaling, zweten en het aanspannen van je spieren om te kunnen overleven. Soms kan de situatie veroorzaken dat je niet vecht of vlucht, maar juist "bevriest" en alles passief ondergaat. (bv. bij verkrachting of overval) Het lichaam reageert dan anders, vertraagt de hartslag en ademhaling. Ook gaat je temperatuur omlaag en vernauwen de bloedvaten waardoor je het koud krijgt. Door deze lichamelijke reacties zijn je overlevingskansen groter.
Normaal gaat de angst weg als het gevaar voorbij is. Soms komt de angst terug in bepaalde situaties, door signalen waarvoor je (over)gevoelig bent, je eigen gedachten of je fantasie. Met zo'n angst storing voelt de angst alsof er een feitelijk gevaar is. Je kunt last krijgen van hartkloppingen, zweten, misselijkheid, benauwdheid, bevriezen of andere lichamelijke reacties. Je angst is dan uitgegroeid tot een storing met een of meer van de volgende kenmerken...
Anstaanvallen
Concentratie problemen
Dwangmatig gedrag
Een vreemd voorgevoel
Geen trek in eten
Gespannen
Herbeleving
Hoofdpijn/ buikpijn
Hypochondrie
Overbezorgdheid
Piekeren
Prikkelbaarheid
Rusteloosheid
Slaap problemen
Vermijdingsgedrag
Zenuwachtigheid
Concentratie problemen
Dwangmatig gedrag
Een vreemd voorgevoel
Geen trek in eten
Gespannen
Herbeleving
Hoofdpijn/ buikpijn
Hypochondrie
Overbezorgdheid
Piekeren
Prikkelbaarheid
Rusteloosheid
Slaap problemen
Vermijdingsgedrag
Zenuwachtigheid
Angst voor wat?Afwijzing, Beoordeling, Besmetting, Blozen, Dieren, Dood, Drukte, Falen, Gedachten, Groepen, Grote of kleine ruimten, Hoogte, Kwalen, Onweer, Onbekenden, Onvoorspelbaarheid, Reizen, Relaties, Ruzie, Signalen uit je lichaam, Sociale situaties, Spreken, Verlating, Vliegen, Wanorde, Ziekte, Zweten ...
|
Angst storingen en piekeren
Gegeneraliseerde angstSoms verbreed je angst tot een gegeneraliseerde angst. Je bent dan altijd een beetje bang voor alles en zit snel in een pessimistisch denkpatroon (piekeren). Je kunt dan moeilijk in oplossingen denken en denkt al snel in problemen, drama's, rampen en catastrofes.
|
Angst aanvalAngst voor de angst versterkt je reactie. Het lichaam raakt overalert, gaat hyperventileren en je lijkt dood te gaan, voelt tintelingen, pijn op de borst, benauwdheid, hartkloppingen, misselijkheid, gaat transpireren of trillen. Alles is onwerkelijk, je lijkt de controle kwijt te raken en raakt mogelijk in paniek
|
een afspraak maken
Dwanggedachten, Fobieën, Hypochondrie, Paniek, PTSS, Straatvrees, Sociale angst, Verlatingsangst, Wanen... Bij een angst storing kun je (extreme) angst voelen, terwijl er niet echt gevaar is. Ongeveer 1 op de 3 mensen heeft wel eens last van een vorm van disfunctionele angst. Dan is het zinvol om hulp te zoeken. Deze angsten kunnen je functioneren belemmeren en leiden tot obsessies of bezwerende rituelen.
Psycholoog Michiel Thissen is discreet en empathisch, kan tegen emoties en helpt privaat om vaardigheden te ontwikkelen waardoor de angst verminderd en beheersbaar wordt. Je leert anders met situaties om te gaan. Angst/ paniekaanval, fobie en gegeneraliseerde angst zijn goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie. Met schematherapie kijken we naar denkschema's, bindingsangst, verlatingsangst en faalangst. Met traumatherapie kijken we naar angst die het gevolg is van traumatische ervaringen.
