Psychologische begeleiding bij chronische ziekte
Gooi Eemland Baarn Hilversum Amersfoort Utrecht

Een ingrijpende chronische ziekte kan je leven overnemen. Niets is meer normaal en je bent ineens patiënt. Je energie neemt af. Je wil overleven en moet je leven opnieuw beoordelen en inrichten. Je wil beter accepteren, bewust aanwezig blijven, niet teveel oordelen, vriendelijk en nieuwsgierig blijven. ​
Je ziekte en/of beperking, al dan niet in combinatie met depressie brengt complexe veranderingen met zich mee. Zoals angst, agressie, onzekerheid en passiviteit. ​​Oorzaken en gevolgen van je ziekte heb je niet in de hand. Een veel voorkomende reflex is vechten tegen de ziekte! Op korte termijn werkt dit even, maar op de lange termijn zeker niet. Ziekte kan beter bewust worden benaderd, zodat je werkelijkheid onder ogen ziet en accepteert.
Het gaat om een andere houding tegenover je problemen. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat een afwijzende houding tegenover ervaringen, emoties, gedachten en signalen uit je lichaam een belangrijke rol spelen bij het ontwikkelen van depressie. Actieve pogingen om nare ervaringen kwijt te raken door er in gedrag en gedachten voor te vluchten werken meestal contraproductief.
Je wordt gestimuleerd om bewuster aandacht te geven aan de werkelijkheid. Je niet laten meeslepen door disfunctionele gedachten, emoties of lichamelijke gewaarwordingen. Je leert de stroom van gedachten en gevoelens op te merken en er vriendelijk en uitnodigend op te reageren. Elke gedachte, emotie, gevoel of lichamelijke gewaarwording wordt toegelaten, zonder er een waardeoordeel over te geven en zonder er iets aan te willen veranderen. Je leert stil te staan bij de werkelijkheid om greep te kunnen houden op je gedachten, emoties en gedrag.
Foto
psychologische begeleiding bij chronische ziekte

een afspraak maken?

Psycholoog Michiel Thissen combineert cognitieve analyse en acceptatie therapie met het trainen van bewuste aandacht voor de werkelijkheid. Je leert ervaringen en signalen uit je lichaam bewust te beleven, om er anders mee om te kunnen gaan. Je richt je aandacht op wat er hier en nu gebeurt en stopt met piekeren over verleden of toekomst. Hij helpt met de analyse en aanpak van psychologische aspecten van je ziekte. Waardoor ongewenste emoties (angst, agressie, depressie) en passiviteit afnemen. 
Door een combinatie van aandacht training, cognitieve gedragstherapie en acceptatie therapie leer je de ziekte, bijbehorende gedachten en emoties anders te wegen. Zonder met je kwalen samen te vallen. Zodat er nog ruimte over is voor een zinvol leven. Er wordt gezocht naar manieren om bewust te zijn van je kwalen en toch van het leven te genieten. Je observeert wat je meemaakt zonder het “goed” of “slecht” te noemen. ​Je leert vriendelijk(er) aanwezig te zijn en je ziekte te accepteren zoals het is. ​