Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
​​Hilversum Gooi Eemland Amersfoort Utrecht

Het is niet alleen de gebeurtenis zelf, die je gedrag veroorzaakt. Je gedrag wordt vooral gestuurd door de manier waarop je over de gebeurtenis denkt en bijbehorende gevoelens of emoties. Door deze cognitieve patronen te onderzoeken, wordt het mogelijk om disfunctioneel gedrag te begrijpen en te veranderen.
​Cognitieve gedragstherapie is gericht op je gedrag in het heden, ongeacht oorzaken in het verleden. We analyseren je manier van denken en doen in moeilijke situaties en onderzoeken de opties van andere denkpatronen en ander gedrag. Door begeleiding en training ontwikkel je vervolgens gedachten en gedrag met een gunstiger effect op je emoties, relaties en gezondheid. Dat is effectief bij problemen die worden veroorzaakt door ongewenste gewoonten. Zoals bij sommige angsten, depressies, eetstoornissen, impuls-gedrag, psychosomatische kwalen en verslavingen.
 
Foto
Cognitieve Gedragstherapie

wanneer afspreken?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is effectief bij de aanpak van storende gewoonten die worden beheerst door disfunctionele denkpatronen. Tijdens de behandeling is je eigen actieve inzet essentieel. Samen met psycholoog Michiel Thissen onderzoek je situaties, incidenten, gedrag, emoties en denkpatronen. We analyseren dwingende gedachten die je ongewenste gewoonten en emoties in stand houden. Doel is de ongewenste gewoonten te wijzigen. ​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl