Mindfulness Based Cognitieve Therapie
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Bij vreemde signalen uit je lichaam kun je de neiging hebben om deze verschijnselen te negeren of te ontkennen. Dat maakt je lijden (angst, depressie) vaak groter. Juist door aandacht op deze werkelijkheid te richten kan er ruimte ontstaan om naar manieren te zoeken waarmee je kunt leven.
​​​Mindfulness is aandacht training. Je leert signalen uit je lichaam en je omgeving te observeren zonder er over te oordelen. ​​Cognitieve Therapie is onderzoek en analyse van gedachten, emoties, fantasieën en herinneringen. 
​Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) combineert aandacht training met cognitieve therapie. Je leert de werkelijkheid waar te nemen (zonder te oordelen). Zodat we je gedachten, emoties en lichamelijke signalen plus reacties uit je omgeving kunnen analyseren en in balans brengen.
Foto
Mindfulness Based Cognitive Therapy

een afspraak maken?

MBCT is een aandacht gerichte cognitieve therapie waarin je chronische ziekte, emoties en gedachten leert accepteren zonder ermee samen te vallen. ​Psycholoog Michiel Thissen helpt automatismen die je onrust gaande houden te doorbreken. Waardoor de kans dat je terugvalt in depressie of angst sterk afneemt. ​Het is effectief bij chronische lichamelijke klachten. Zodat je weer van het leven kunt genieten.
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl