Emotie regulatie
Agressief Angstig Arrogant Beledigd Bipolair Borderline Cynisch Depressief Driftig Dwingend Enthousiast Euforisch Gelukkig Haten Huilen Hysterisch Koel Leeg Lust Negeren Ongelukkig Overgevoelig Paniek Roddelen Rusteloos Schelden Schreeuwen Schrikachtig Somber Tevreden Treurig Twijfel Verdrietig Woedend

Het begint met een incident dat je raakte, waarop een te ingehouden reactie of juist een ongewenste uitbarsting volgde. Daarna blijf je erover nadenken. Eerst gericht op het ontkennen van je emotie(s) en daarna -of met vertraging- het accepteren ervan. Het duurt even voordat je weer rustig bent en er iets aan kunt doen.
Emotionele gewoonten kunnen storend zijn voor jezelf en anderen. Je houdt je te veel in, gaat situaties uit de weg en vermijdt conflicten. Of je haalt juist ongewild uit of ontploft makkelijk. Je ongewenste emotionele gedrag is vaak meer dan een (slechte) gewoonte. Het is vaak al vroeg in je leven ontstaan en verbergt soms ongewenste gedachten. Je emotie regulatie kan verbonden zijn met factoren als...
Zelfbeeld: te hoog of te laag
Wisselende stemmingen
Verlatingsangst
Theatraal gedrag
​Niet verwerkte trauma's
Instabiele relatie(s)
Impulsief gedrag
Hoge sensitiviteit
Gevoel van leegte
Eetstoornis
Dramatiseren
Destructief gedrag
Borderline eigenschappen
​Bipolaire eigenschappen
Alcohol of drugs gebruik
emoties kunnen herkennen
en tegelijk je gedrag sturen

wanneer een afspraak maken?

Als je last hebt van gevoeligheid voor emoties, sterke reacties op stress en vertraagde terugkeer naar een normale stemming. Je kunt impulsief reageren of emoties opkroppen en lang in een emotionele toestand blijven hangen. ​Het heeft een negatief effect op anderen en vooral ook op jezelf: er ontstaat afstand tot mensen die belangrijk zijn.
Psycholoog Michiel Thissen helpt privaat en discreet met emotie regulatie. Je leert emoties en gevoelens te accepteren, beter te hanteren en die van anderen beter te begrijpen. Waardoor je patronen gaat herkennen en beter kunt ontspannen. Het gaat om acceptatietherapie, mentaliseren en schematherapie. En om vaardigheden die je leefstijl veranderen. We analyseren probleemsituaties en manieren om die aan te pakken. 
Je leert emoties en stemmingen beter aan te voelen en je behoeften achter je emoties beter te begrijpen. Zodat je emoties niet negeert en er ook niet door overweldigd wordt. Je leert emotionele stormen te doorstaan. Zodat je ruimte krijgt om te handelen en emoties van anderen kunt opvangen.​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl