Emotie regulatie
Agressief Angstig Arrogant Beledigd Bipolair Borderline Cynisch Depressief Driftig Dwingend Enthousiast Euforisch Gelukkig Haten Huilen Hysterisch Koel Leeg Lust Negeren Ongelukkig Overgevoelig Paniek Roddelen Rusteloos Schelden Schreeuwen Schrikachtig Somber Tevreden Treurig Twijfel Verdrietig Woedend

Het begint met een incident dat je raakte, waarop een ingehouden reactie of een ongewenste uitbarsting volgde. Daarna ga je erover nadenken. Eerst gericht op het ontkennen van je emotie(s) en daarna -of met vertraging- accepteren ervan. En het duurt even voordat je weer rustig bent en er iets aan wilt doen.
Emotionele gewoonten kunnen storend zijn voor jezelf en anderen. ​Je haalt ongewild uit of ontploft. Je houd je teveel in op je werk en/of reageert te fel op je huisgenoten. Je gaat situaties uit de weg uit angst. Of je vermijdt conflicten. Je emotionele gedrag is vaak meer dan een slechte gewoonte. Het verbergt ongewenste gedachten en kan verbonden zijn met een niet verwerkt trauma. Er is vaak een verband met...
Zelfbeeld: te hoog of te laag
Wisselende stemmingen
Verlatingsangst
Theatraal gedrag
Instabiele relatie(s)
Impulsief gedrag
Gevoel van leegte
Eetstoornis
Dramatiseren
Destructief gedrag
Alcohol of drugs gebruik
emoties voelen
en toch je gedrag sturen

een afspraak maken?

Psycholoog Michiel Thissen helpt privaat en discreet met emotie regulatie. Je leert emoties en gevoelens te accepteren, beter te hanteren en die van anderen beter te begrijpen. Waardoor je patronen gaat herkennen en beter kunt ontspannen. Het gaat om acceptatietherapie, cognitieve gedragstherapie en schematherapie. En om vaardigheden die je leefstijl veranderen. We analyseren probleemsituaties en manieren om die aan te pakken. 
Je leert emoties en stemmingen aanvoelen en je behoeften achter je emoties beter te begrijpen. Zodat je emoties niet meer negeert en er ook niet meer door overweldigd wordt. Je leert emotionele stormen te doorstaan door disfunctionele gedachten te herkennen. Zodat je ruimte krijgt om te handelen en zelfs emoties van anderen kunt opvangen.​
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl