Acceptatie therapie (ACT)
Gooi Hilversum Amersfoort Utrecht

Er zijn perioden in je leven waarin je de werkelijkheid moeilijk(er) kunt accepteren. Je lijden wordt dan snel vergroot als je feiten gaat negeren of blijft hangen in slachtofferschap. Dit uit zich in negatieve gedachten en emoties of zelfs in lichamelijke kwalen. ​Acceptatie & Commitment Therapie (ACT) vergroot je flexibiliteit, zodat je minder energie stopt in controleren en beheersen van situaties waarop je geen invloed (meer) hebt.
Doel is het zinloze gevecht met storende gedachten, emoties en lichamelijke klachten te staken. Zo ben je in staat om je aandacht te richten op mensen en zaken die echt belangrijk zijn in je leven. Je versterkt je vaardigheden om een zinvol leven te leiden en tegenslagen te accepteren. 

wanneer afspreken?

Acceptatie therapie is zinvol bij traumatisch verlies, angsten, dwangmatig gedrag, hypochondrie, piekeren, tinnitus, depressies, burnout, chronische vermoeidheid en lichamelijke klachten waarvoor geen fysieke oorzaak is gevonden.  
Je leert moeilijke feiten en emoties te accepteren. Zodat een realistisch beeld ontstaat van jezelf en de werkelijkheid waarin je leeft. Je zoekt naar doelen waarmee je leven overeenstemming komt met je eigen waarden.
Ruimte voor moeilijke ervaringen
Kiezen voor wat belangrijk is
Relativeren van gedachten
Flexibel met je zelf(beeld)
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl