Acceptatie & Commitment Therapie (ACT)
​Vechten tegen onvermijdelijke zaken zal ten koste gaan van een waardevol leven.

Acceptatie & Commitment Therapie (ACT) is gericht op fasen in je leven waarin je de wereld en/of jezelf niet kunt of wilt accepteren. Dit uit zich o.a. in negatieve gedachten, emoties of kwalen. ​ACT stimuleert flexibiliteit, zodat je geen energie meer stopt in het controleren van situaties waarop je geen invloed (meer) hebt. Daarnaast kijken we naar de betekenis van je eigen gedrag en zinvolle waarden in je leven. ​ Het gaat om...
Acceptatie = ruimte voor moeilijke ervaringen
Bedenken wat echt belangrijk is
Commitment = kiezen voor wat belangrijk is
Defusie = relativeren van gedachten
Flexibel omgaan met je zelf(beeld)
Acceptatie therapie is zinvol bij o.a. verlies, pijn, angst, depressie, psychose, dwang, eetstoringen, werk en levensfase problemen en kan ook effectief zijn bij het verbeteren van sport en werkprestaties. Je ontwikkelt vaardigheden om een zinvol leven te leiden en tegenslagen te accepteren die het leven met zich meebrengt. Zodat je aandacht kunt geven aan die aspecten van het leven die echt belangrijk voor je zijn....
06 - 50 632 433
 ​michiel@mythosconsultancy.nl